И еще один спутник любителей пива – это неизбежное ожирение.

Нарушается обмен веществ, начинает страдать печень, нарушается нормальная деятельность поджелудочной железы.

Все эти неблагоприятные изменения в организме ведут к развитию таких тяжелых последствий как кровоизлияние в мозг, отек легких.

В небольших дозах выпитое пиво также приносит вред, к сожалению именно пиво становится часто стартовой площадкой на пути к алкоголизму.

Привыкание к алкоголю приходит очень быстро. После одной

выпитой кружки следуют две, затем этой дозы уже мало и человек выпивает третью, а затем четвертую и т. д.

Такое действие зачастую сопровождается водкой.

Особенно большую опасность представляет обманное чувство, что пиво не приносит вред для организма.

Для тех, кто прошел курс лечения от алкоголизма, такое обманное чувство в особенности опасно.

Просмотров: 315 | Добавил: youhello | Дата: 08.12.2013 | Комментарии (0)

Чтобы похудеть, надо меньше есть – казалось бы, это истина, не вызывающая сомнений. Но многие из тех, кто хочет обрести красивую фигуру, жалуются, что им это не помогает: едят они вроде бы мало, а вес не сдвигается с мертвой точки. Как быть?

1-й шаг. Удостоверьтесь, что вы действительно мало едите

Психологи отмечают: большинство людей неправильно оценивают количество съеденной за день пищи. На поверку оно оказывается примерно на 20% больше, чем они думают. И стремящиеся похудеть «малоежки» в данном случае не исключение.

Более того, многие из тех, кто, по их словам, едят как птички, на самом деле отправляют в желудок ничуть не меньше продуктов, чем те, кто признается в наличии у себя неплохого аппетита. При этом «малоежка» не лжет. Просто ему свойственно фиксировать в памяти не все съеденное. Такие люди могут забывать, что перехватили что-то между делом, или пожевали что-нибудь во время работы, прямо за компьютером, или много раз ...

Просмотров: 327 | Добавил: youhello | Дата: 08.12.2013 | Комментарии (0)

Достаточно всего неделю вести наблюдения, чтобы понять, действительно ли вы мало едите.

2-й шаг. Проведите ревизию продуктов, которые вы употребляете

Если объем пищи действительно невелик, нужно оценить ее калорийность. В практике диетологов бывали случаи, когда вся дневная еда их пациентов могла уместиться в двух ладошках. Но что это были за продукты: бутерброды с колбасой на белом хлебе, конфеты с чаем, сыр жирностью 50%… Немудрено, что при таком рационе вес не только не уходил, но и порой прибавлялся.

Конечно, такие грубые ошибки для тех, кто целенаправленно хочет похудеть, не характерны. А вот менее очевидные промахи наблюдаются довольно часто.

Например, многие забывают о высокой калорийности орехов или сухофруктов и едят их помногу. Или щедро заправляют овощные салаты растительным маслом (в столовой ложке – порядка 150 ккал).

Просмотров: 302 | Добавил: youhello | Дата: 04.11.2013 | Комментарии (0)

Многие диетологи любят говорить: чтобы их клиент начал худеть, его нужно… покормить. Режим экономии ресурсов организм включает, если человек в течение нескольких дней потребляет менее 1200 ккал в сутки. Столь резкие ограничения допустимы лишь раз в неделю. В остальное время нужно потреблять не менее 1500 ккал.

4-й шаг. Пройдите медицинское обследование

Существует и ряд заболеваний, которые мешают избавиться от лишнего веса.

Весьма распространенный случай – гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы. Нехватка ее гормонов в организме приводит к замедлению обмена
 веществ.

Другими факторами риска является сахарный диабет и предиабет, когда нарушение углеводного обмена еще не выражено, но уже имеет место, а также синдром поликистозных яичников и нарушение баланса половых гормонов. В любом случае вам в первую очередь стоит посетить эндокринолога и пройти обследования, которые он назначит.

Просмотров: 357 | Добавил: youhello | Дата: 04.10.2013 | Комментарии (0)

Название этого смолистого вещества с греческого языка дословно переводится «впереди города». Такое имя было присвоено прополису в связи с тем, что пчёлы используют его для регулирования размера входа в улей – летка. Но обнаружить прополис можно не только у входа в улей.

Жужжащие труженицы также используют прополис для строительства сот и заделывания щелей в своём жилище. Именно благодаря этому ароматному веществу, обладающему выраженными антисептическими свойствами, улей является практически стерильным.

Прополис: состав и полезные свойства

Люди с самых давних времён заметили необычную силу прополиса и активно использовали его для своих нужд. Так, например, известно, что древние египтяне применяли данный продукт пчеловодства для бальзамирования тел умерших и превращения их в мумии. До открытия антибиотиков с помощью прополиса весьма успешно лечили пневмонию и другие инфекции дыхательных путей, вызванные болезнетворными бактериями.

Просмотров: 321 | Добавил: youhello | Дата: 04.10.2013 | Комментарии (0)

Воск. В прополисе его содержится около 30%.

Бальзамы, составляющие около 5% содержимого «пчелиного клея». В бальзамах содержатся эфирные масла, ароматические альдегиды, терпеноиды и другие элементы, которые благотворно влияют на человеческий организм.

Оставшиеся 5% состава прополиса – это дубильные вещества и механические примеси, а также некоторые витамины и минералы. Есть в нём также соединения, которые продуцируются пчёлами. Общее количество всех элементов прополиса составляет около трёх сотен.

Надо сказать, что на сегодняшний день не все эти элементы идентифицированы наукой. Как выяснил сайт sympaty.net, полный состав пчелиного клея для людей всё ещё является загадкой.

Не до конца ещё изучены и все полезные свойства прополиса. Зато экспериментально доказано, что данный продукт пчеловодства является естественным антисептиком, антибиотиком, гепатопротектором, антиоксидантом, спазмолитиком, анальгетиком.

Просмотров: 305 | Добавил: youhello | Дата: 04.10.2013 | Комментарии (0)

Приветствую! Сегодня хочу дать несколько стильных советов.

Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.

Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе – скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.

Правило однотонного костюма – наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.

Просмотров: 335 | Добавил: youhello | Дата: 13.09.2013 | Комментарии (0)

Оказывается, есть весьма необычные способы заставить трудиться серые клеточки мозга как в молодости, и даже лучше.

Советы дает кандидат медицинских наук, координатор Ассоциации междисциплинарной медицины, эксперт проекта «Экология мозга» Елена Анисимова.

Голова должна трудиться

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Но между тем мозг не так примитивен, как мышцы. Обычной «качалки» (типа ежедневно писать в компьютере по 10 тысяч знаков) ему недостаточно

Просмотров: 327 | Добавил: youhello | Дата: 13.09.2013 | Комментарии (0)

Эту методику тренировки для наших извилин придумали американцы – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. И вот уже 15 лет мир занимается по книге «Фитнес для ума», выбирая самые подходящие из 83 упражнений для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей.

Для выполнения забавных упражнений вам придется немного «почудить», делать ежедневные дела несколько сумасбродным путем, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации. Выполняя одну и ту же рутинную работу, нам трудно сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает. А вот если делать привычные дела неожиданным способом, мозгу приходится выстраивать свежие связи между нервными клетками и восстанавливать их, если они были утеряны.

Постарайтесь запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера.

Просмотров: 334 | Добавил: youhello | Дата: 13.09.2013 | Комментарии (0)

Существует несколько вариантов отделки каркасного дома. Самый распространенный- отделка стен гипсокартоном. Этот материал имеет высокую пожаростойкость, поэтому большинство опытных специалистов советуют использовать именно его. Во-вторых, он очень крепкий и после того, как стены будут отделаны гипсокартоном, к ним можно будет крепить все, что ваша душа пожелает. Конечно, у этого метода отделки есть и противники, которые утверждают, что на гипсокартон еще и обои надо наклеивать. Да, есть такое. Стыки листов гипсокартона надо будет заделывать каким-то материалом, потом действительно обои надо поклеить. Но скажите на милость: разве сложно поклеить обои с каким-то интересным пейзажем или изображением? Мы считаем, что обои не стенах должны быть, потому что они украшают дом. К тому же гипсокартон- материал дешевый и легкий в установке. Еще одним его преимуществом считается то, что вы легко можете просчитать необходимый объем материала.

Просмотров: 319 | Добавил: youhello | Дата: 13.09.2013 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 50 51 52 53 »